Cardápio de Setembro – Vegetariano

Dia Lanche Bebida  Acompanhamento
1 Sexta Pão sovado manteiga Suco Fruta
4 Segunda Cereais com granola Leite Fruta
5 Terça Pão francês integral com queijo Suco Fruta
6 Quarta Bolo caseiro Suco Fruta
7 Quinta Feriado
8 Sexta Feriado
11 Segunda Cereais com granola Leite Fruta
12 Terça Pão francês integral com creme de ricota Suco Fruta
13 Quarta Bolo caseiro Suco Fruta
14 Quinta Pão de coco com requeijão Suco Fruta
15 Sexta Pão de forma com ricota Suco Fruta
18 Segunda Cereais com granola Leite Fruta
19 Terça Pão francês integral com creme de ricota com salsinha Suco Fruta
20 Quarta Bolo Caseiro Suco Fruta
21 Quinta Pão de milho com requeijão Suco Fruta
22 Sexta Pão sovado manteiga Suco Fruta
25 Segunda Cereais com granola Leite Fruta
26 Terça Pão francês integral com creme de ricota com cenoura Suco Fruta
27 Quarta Bolo caseiro Suco Fruta
28 Quinta Pão de forma com ricota Suco Fruta
29 Sexta Pão de coco com requeijão Suco Fruta
Dia Acompanhamentos  Prato Principal Salada Sobremesa
1 Sexta Macarrão integral ao molho sugo com atum Brócolis Salada verde, Chuchu, Gergelim Gelatina
4 Segunda Arroz  com espinafre, Lentilha Strogonoff de soja e Acelga refogada Salada verde, Beterraba Fruta
5 Terça Arroz integral, Feijão Picadinho de carne de soja com legumes Salada verde, Repolho Roxo Fruta
6 Quarta Arroz com cenoura, Feijão branco  Batata gratinada Salada verde, Grão de bico Fruta
7 Feriado
8 Feriado
11 Segunda Arroz com cenoura, Lentilha Carne de soja com legumes Salada verde, Beterraba, Chia Fruta
12 Terça Arroz integral, Feijão Bolinho de grão de bico,  purê de batata e Acelga Salada verde, Cenoura Fruta
13 Quarta Arroz, Feijão preto Farofa de cenoura e Couve refogada Salada verde, Grão de bico Fruta
14 Quinta Arroz com brócolis, Feijão Carne  de soja com mandioquinha Salada verde, Chuchu Fruta
15 Sexta Macarrão ao molho bolonhesa vegetariano Couve flor Salada verde, Tomate Gelatina
18 Segunda Arroz com brocólis, Lentilha Escondidinho de abóbora com carne de soja Salada verde, Beterraba, Chia Fruta
19 Terça Arroz integral, Feijão Omelete com legumes Salada verde, Pepino Fruta
20 Quarta Arroz com cenoura, Feijão Torta de espinafre com atum Salada verde, Grão de bico Fruta
21 Quinta Arroz, Feijão branco Carne de soja com mandioca Salada verde, Cenoura Fruta
22 Sexta Macarrão integral ao molho sugo com atum Chuchu refogado Salada verde, Repolho Roxo Gelatina
25 Segunda Arroz com espinafre, Lentilha Kibe de forno vegetariano com purê de batata Salada verde, Beterraba, Chia Fruta
26 Terça Arroz com cenoura Feijão Creme de milho e bolinho de soja Salada verde, Abobrinha Fruta
27 Quarta Arroz com brócolis, Feijão Omelete com tomate e queijo Salada verde, Pepino Fruta
28 Quinta Arroz com espinafre, Feijão Carne de soja com mandioca Salada verde, Cenoura Fruta
29 Sexta Macarrão ao molho sugo Bolinho de grão de bico e Abóbora Salada verde, Brócolis, Gergelim Gelatina
Dia Lanche da Tarde Bebida  Acompanhamento
1 Sexta Cereais com granola Leite Fruta
4 Segunda Pão francês integral com Manteiga Suco Fruta
5 Terça Bolo caseiro Suco Fruta
6 Quarta Cereais com granola Leite Fruta
7 Feriado
8 Feriado
11 Segunda Pão francês integral com Requeijão Suco Fruta
12 Terça Bolo caseiro Suco Fruta
13 Quarta Pão de milho com Manteiga Suco Fruta
14 Quinta Pão de côco com Creme de ricota Suco Fruta
15 Sexta Cereais com granola Leite Fruta
18 Segunda Pão francês integral com Manteiga Suco Fruta
19 Terça Bolo caseiro Suco Fruta
20 Quarta Pão sovado com Creme de ricota Suco Fruta
21 Quinta Bolacha com Geleia Suco Fruta
22 Sexta Cereais com granola Leite Fruta
25 Segunda Pão francês integral com Manteiga Suco Fruta
26 Terça Bolo caseiro Suco Fruta
27 Quarta Cereais com granola Leite Fruta
28 Quinta Pão de forma, Patê creme de ricota e Cenoura Suco Fruta
29 Sexta Cereais com granola Leite Fruta
Dia Acompanhamentos Prato principal  Salada
1 Sexta Macarrão integral ao molho sugo com atum Brócolis Salada verde com tomate e gergelim
4 Segunda Arroz  com espinafre, Lentilha Strogonoff de soja com acelga refogada Salada verde com beterraba
5 Terça Sopa de Carne de soja com legumes e macarrão
6 Quarta Arroz com cenoura, Feijão branco Batata gratinada Salada verde com grão de bico
7 Feriado
8 Feriado
11 Segunda Arroz com cenoura, Lentilha Carne de soja com legumes Salada verde  com beterraba, Chia
12 Terça sopa de legumes e grão de bico
13 Quarta Arroz, Feijão preto Farofa de cenoura, Couve refogada Salada verde com grão de bico
14 Quinta Sopa de Carne de soja com mandioquinha e macarrão
15 Sexta Macarrão ao molho bolonhesa vegetariano Couve flor Salada verde com cenoura
18 Segunda Arroz com brocólis, Lentilha Escondidinho de abóbora com carne de soja Salada verde com beterraba, Chia
19 Terça Sopa de soja com Legumes e macarrãozinho
20 Quarta Arroz com cenoura, Feijão Torta de espinafre com atum Salada verde com Tomate
21 Quinta Sopa com grão de bico, macarrão e legumes
22 Sexta Macarrão integral ao molho com atum Chuchu refogado Salada verde com brócoli
25 Segunda Arroz com espinafre, Lentilha Kibe de forno vegetariano com purê de batata Salada verde com beterraba, Chia
26 Terça Creme de mandioquinha e carne de soja
27 Quarta Arroz com brócolis, Feijão Omelete com tomate e Queijo Salada verde com Pepino
28 Quinta Creme de mandioca com carne de soja
29 Sexta Macarrão ao molho com almondega de soja Abóbora Salada verde com cenoura e Gergelim